Challenge Dich! 







Bleib in Form. Während und nach Corona.



Kannst Du das auch? Bist Du im Alter von 13 - 16 Jahre und weiblich?  
Dann versuche es zu überbieten. (Foto: Emma Rehn)

Die Ergebnisse der Challenges

Gesamtwertung 
1. Wertungsdurchgang nach 26 Challenges


1. Platz: 1.497 Punkte, Vilja F.,

2. Platz: 1.491 Punkte, Nina W.,

3. Platz: 1.468, Yara F.,

4. Platz: 925 Punkte, Nina P.
5. Platz: 895 Punkte: Celina K.
6. Platz: 840 Punkte, Simone F.
7. Platz: 736 Punkte, Hanna F.
8. Platz: 710 Punkte, A.
9. Platz: 699 Punkte, Emma R.
10. Platz: 654 Punkte, Caja K.


...

Insgesamt 21 Teilnehmerinnen.

Gesamtwertung 
2. Wertungsdurchgang nach 3 Challenges


1. Platz: 814 Punkte, Yara 

2. Platz: 576 Punkte, Celina
3. Platz: 478 Punkte, Vilja

4. Platz: 475 Punkte, Marie
5. Platz: 462 Punkte, Caja
6. Platz: 450 Punkte, Nina W.
7. Platz: 357 Punkte, Nina P. 
8. Platz: 342 Punkte: Hanna
9. Platz: 308 Punkte, Simone
10. Platz: 244, Jana
...

Die Ergebnisse der Challenges

Challenge-Siegerin "Jumps"


Vilja F. (Foto) + Nina W.: 80 Kniesprünge in 60 sek


Challenge-Siegerin "Situps"


Caja K.: 560 Situps


Challenge-Siegerin "Finger"


NIna W. (Foto) und Vilja F.


Die Ergebnisse der Challenges

Challenge-Siegerin 
"Jonglieren"


Yara F.: 13 sek

Challenge-Siegerin 
"Liegestütz"


Emily L.: 49 Liegestütze

Challenge-Siegerin "Abfahrtshocke"


Nina W.: 7.20 Min.

Die Ergebnisse der Challenges

Challenge 37:
"Drehung im Sprung"

Wir springen beidbeinig ab und so hoch wie möglich. Dabei drehen wir uns um die eigene Achse. Im Regelfall sollte 360 Grad geschafft werden. 

Wer schafft am meisten Umdrehungen?! Die Wertung erfolgt 1/4-drehungsweise. Es geht nur um einen Sprung!!

1. Platz: 6 x, Hanna
2. Platz: 5 x, Yara, Vilja, Caja, Celina
3. Platz: 4 x, Nina W, Simone, Jana, Elina

Zusätzlich könnt ihr eine weitere Life Kinetik-Übung für Euch ausprobieren:

Stellt Euch auf 1 Bein, nehmt den Nacken in den Kopf. Wenn das klappt, dann schließt die Augen und versucht auf einem Bein stehen zu bleiben.


Challenge 36: 
"Unteres Zuspiel"


Wer schaffte am meisten?!

1. Platz: 141 x, Caja
2. Platz:   40 x, Yara
3. Platz:   38 x, Marie

4. Platz:   22 x, Celina
5. Platz:   12 x, Nina P.
6. Platz:   11 x, Hanna
7. Platz:   10 x, Nina W.
8. PLatz:    6 x, Vilja + Simone
9. Platz:    5 x, Elina
10. Platz: 2 x, Jana


Challenge 29: 
"Klimmzughängen"

Wer schaffte es am längsten?!

1. Platz: 1.32 Min., Yara F.
2. Platz: 1.25 Min., Hanna F.
3. Platz: 1.03 Min., Nina W.


Die Ergebnisse der Challenges

Challenge 28: 
"Milchtüten-Squats"

Wer schaffte die meisten Squats?! Bei dieser Übung zeigte Marie D. eine herausragende Leistung. Selbst die Erwachsenen kamen an dieses Resultat nicht heran.

1. Platz: 400 x, Marie D.
2. Platz: 160 x, Yara F.
3. Platz: 105 x, Nina W.

4. Platz: 101 x, Caja K.
5. Platz:   85 x, Nina P.
6. Platz:   75 x, Hanna F.

...